Warum dein Körper manchmal unter Belastung steht, obwohl du dich bestens fühlst – und was Haare, Haut, Hormone, Darm und Immunsystem damit zu tun haben. Ich? Stress? Nö! Du stehst morgens auf, gehst arbeiten, erledigst deinen Haushalt, kümmerst dich um die Familie und findest zwischendurch sogar noch Zeit für Sport. Du bist organisiert, motiviert und [...]
Warum Referenzwerte Orientierung geben sollen – und keine Angst machen müssen 100 Prozent klingt vollständig, 120 Prozent schon nach ein bisschen zu viel und 300 Prozent wirken schnell so, als könne das eigentlich nicht mehr gesund sein. Genau hier beginnt eines der größten Missverständnisse rund um Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Gesundheitswerte. Zahlen wirken eindeutig. Sie sehen [...]
Warum Müdigkeit, Infektanfälligkeit und Antriebslosigkeit nicht automatisch einen Nährstoffmangel bedeuten Wenn die Tage kürzer, grauer und kühler werden, sprechen viele schnell vom Herbstblues. Müdigkeit, weniger Antrieb, schlechter Schlaf und das Gefühl, ständig von Erkältungen umgeben zu sein, passen für viele genau in diese Jahreszeit. Und dann beginnt häufig die Suche nach der schnellen Erklärung: Eisen? Vitamin [...]
