Gesundheit ist Planbar

Wir geben jedes Jahr hunderte Euros aus um unser Haus und Auto abzusichern. Geht etwas kaputt oder wir verlieren es komplett, erwarten wir Hilfe von der Versicherung. Sie soll die Reparatur oder den Ersatz finanziell übernehmen. Alles schön und gut…

…. was aber, wenn unser Körper „kaputt“ geht? Wir sind alle Krankenversichert und verlassen uns viel zu sehr auf die Hilfe der Ärzte und Kliniken. Die moderne Medizin leistet heute schon sehr viel und manchmal auch erfolgreich.

Wir geben damit die Verantwortung auf unseren Körper ab!

Wir geben die Verantwortung an Menschen und Institutionen ab, die davon profitieren das wir krank oder verletzt sind. Es gibt heute viele chronische Krankheiten unter uns. Fast jeder von uns hat mindestens eine! In unserem Gesundheitssystem werden wir als chronisch krank eingestuft und bekommen Medikamente die dauerhaft eingenommen werden sollen. Wir machen uns von diesem System abhängig.

Fast alle chronischen Erkrankungen sind auf falsche Gewohnheiten und Mangelerscheinungen zurückzuführen. Warum also ändern wir nicht einfach unsere Ess- und Alltagsgewohnheiten und machen uns nicht abhängig von Nebenwirkungsreichen Medikamenten, die uns nicht heilen sondern nur die Beschwerden lindern???

Hinterfragen Sie sich selbst und entscheiden Sie sich für eine dauerhafte Gesundheit. Hier beginnt der erste Schritt!

Ihre persönliche Analyse

Schreiben Sie eine Woche lang mal auf, was und wie viel Sie jeden Tag essen und trinken. Vergessen Sie die Uhrzeiten nicht und notieren Sie auch kleine und große Sünden. Essen Sie Fertigkost oder kochen Sie selbst und frisch?

– Wie viel Bewegung haben Sie täglich? Arbeiten sie körperlich hart oder eher geistig z.B. im Büro. Treiben Sie Sport? Wie oft, Wie lange und welche Art? Gehen Sie kurze Wege zu Fuß oder erledigen Sie alles mit Auto? Nutzen Sie die Treppe oder den Aufzug?

– Wann und wie gut schlafen Sie? Arbeiten Sie im Schichtdienst? Bekommen Sie ausreichend Schlaf? Auch hier empfiehlt sich ein Tagebuch.

– Welche Vorerkrankungen haben Sie bereits? Gibt es akute oder ältere Verletzungen die Ihnen Beschwerden machen?

Ich erstelle mit Ihnen anhand eines Anamnesebogens eine individuelle Bedarfsübersicht zu Ernährung, Beruf, Sport, Vorerkrankungen und auch alltäglichen Belastungen z.B. psychischer Art (Unruhe, Schlafstörungen oder auch depressive Verstimmungen) oder Stress.

Es wird Zeit etwas für sich zu tun! Wir haben nur einen Körper! 

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