Medizin & Lobbyismus – Heilen wir noch, oder verkaufen wir schon? Von Gesunderfolgreich – klar, frech & mit Herz. Warum wir hinschauen müssen Ich komme aus der Branche. Ich habe viel gesehen – von gut gemeinter Versorgung bis hin zu Strukturen, die eher Wirtschaftspläne als Gesundheit fördern. Deshalb die ehrliche Frage: Geht es in der [...]
🚗 Omega-Fettsäuren – Gas und Bremse für deinen Körper Stell dir deinen Körper vor wie ein Auto. Ohne Gaspedal kommst du nicht vom Fleck, ohne Bremse wird’s brandgefährlich. Genau dieses Zusammenspiel von Gas und Bremse findest du auch in deinem Körper – gesteuert durch die Omega-Fettsäuren. Die bekanntesten Vertreter sind Omega-3 und Omega-6. Während Omega-3 [...]
🥦 Frisch vs. Tiefkühl: Wer ist der wahre Gewinner? Frisches Obst und Gemüse hat einen besonderen Reiz: bunt, knackig, duftend. Tiefgekühlte Produkte dagegen werden oft als Notlösung betrachtet – praktisch, aber irgendwie „zweite Wahl“. Doch stimmt dieses Bild überhaupt? 🤔Schauen wir genauer hin: In Sachen Vitamine, Nachhaltigkeit, Preis und Geschmack kann Tiefkühlware erstaunlich gut mithalten [...]
Gesunde Routinen im Alltag Viele Menschen glauben, dass Gesundheit große Veränderungen erfordert: neue Diäten, teure Nahrungsergänzungsmittel oder tägliche Sporteinheiten im Fitnessstudio. Doch in Wahrheit beginnt nachhaltige Gesundheit im Kleinen – bei den scheinbar unscheinbaren Routinen, die du ganz natürlich in deinen Alltag integrieren kannst. Als Gesundheitsberaterin weiß ich: Es sind oft die Mikrogewohnheiten, die langfristig [...]
Der Sommer ist da, die Sonne scheint, und die Temperaturen steigen. Sommerliche Drinks sind jetzt genau das Richtige. Bei heißem Wetter ist es besonders wichtig, auf unseren Flüssigkeitshaushalt zu achten. Unser Körper verliert durch Schwitzen viel Wasser und wichtige Mineralstoffe, die wir brauchen, um uns fit und gesund zu fühlen. Warum ist Flüssigkeit so [...]
Wildkräuter sind wahre Kraftpakete der Natur. Sie stecken voller Nährstoffe, sind kostenlos verfügbar und wachsen fast überall. Besonders im Frühling und Sommer sprießen sie in Hülle und Fülle – perfekt, um den Körper mit frischer Energie zu versorgen. In diesem Blog stelle ich dir fünf Wildkräuter vor, die deine Gesundheit stärken und dir mehr Vitalität [...]
Karneval ist die Zeit für bunte Kostüme, ausgelassene Stimmung und natürlich leckere Snacks. Doch statt zu fettigen Berlinern oder zuckerreichen Bonbons zu greifen, gibt es auch gesunde Alternativen, die mindestens genauso lecker sind. Hier sind einige kreative Snack-Ideen, die sich perfekt für jede Karnevalsparty eignen und dabei leicht und gesund bleiben. 1. Gemüse-Spieße mit Hummus-Dip [...]
Kraftwerk Mensch Der Mensch ist ein Wunderwerk der Natur. Die umfangreichen geistigen und körperlichen Fähigkeiten in Kombination, sind bisher nur uns Menschen zugeschrieben. Wir denken und handeln bewusster, logischer und viel umfangreicher als es bei Tieren bisher bekannt ist. Das erklärt, warum z.B. Affen noch immer auf Bäumen leben, statt in Häusern und [...]
Hurra, es ist da! Ein Baby! Lang ersehnt wird der Bauch wieder flacher und endlich könnte man sich wieder normal bewegen. Schuhe wieder selbst anziehen und das Lieblingskleid wieder tragen zu können, ist für viele frische Mütter ein sehnlicher Wunsch. Wenn da nicht doch noch etwas Bauch übrig wäre! Eine schlanke Frau, die ein Kind [...]
Die Zeiten werden nicht besser! Upgrade your life! Katrin Müller, 31.05.2022 In Zeiten wie diesen, stehen viele Menschen in dieser Gesellschaft einer ungewissen Zukunft gegenüber. Die Sorge, dass die eigene Existenz nun gefährdet sein könnte, sorgt in vielen Familien zu schlaflosen Nächten und sogar zu familiären Streitereien. Doch was hilft gegen diese Angst? Was [...]
