Muskelabbau, Stoffwechsel, Haltung & Bewegung: Warum Muskulatur für Gesundheit und Alterung so wichtig ist Wenn Menschen an Muskeln denken, denken viele zuerst an Fitnessstudio, Eiweißshakes oder Bodybuilding. Oft entstehen sofort Bilder von Hanteln, Trainingsplänen oder extrem trainierten Körpern. Dabei begleiten uns Muskeln in Wahrheit durch jede einzelne Minute unseres Alltags – meist völlig unbemerkt. Sie [...]
Hormone, Nervensystem und Immunsystem einfach erklärt 💚 Viele Menschen erleben die Wechseljahre wie einen plötzlichen Kontrollverlust. Der Schlaf verändert sich, die Energie schwankt, Stress fühlt sich intensiver an und manchmal hat man plötzlich das Gefühl, dass der eigene Körper irgendwie „anders“ funktioniert als früher. Manche werden empfindlicher gegenüber Geräuschen oder Reizen, andere kämpfen mit innerer [...]
Das Voting läuft noch bis zum 03.07.2026. Vote mit und entscheide, welches Thema in dieser Woche "Thema" sein soll. 👉🔗 Direktlink zur Umfrage Die Kampagne findet via WhatsApp statt und ist kostenfrei. Also schnell noch einen Platz sichern und 🔗anmelden.
Warum nehmen so viele Menschen trotz Disziplin, Diäten und Sport nicht dauerhaft ab?Warum funktioniert es eine Zeit lang – und dann plötzlich nicht mehr? In dieser Themenwoche geht es nicht um neue Regeln, Verbote oder Versprechen,sondern um Aufklärung. Du erfährst: warum Abnehmen nichts mit mangelnder Willenskraft zu tun hat welche biologischen und hormonellen Prozesse eine [...]
Warum dein Körper weiß, was er tut (...und Medikamente nur begleiten sollten!) Eine Erkältung fühlt sich unangenehm an.Verstopfte Nase, Druck im Kopf, Müdigkeit, vielleicht Fieber.Und fast automatisch entsteht der Wunsch, diese Symptome möglichst schnell „wegzumachen“. Dabei lohnt es sich, einen Moment innezuhalten.Denn viele der Symptome, die wir als störend empfinden, sind keine Fehlfunktionen, sondern gezielte [...]
Medizin & Lobbyismus – Heilen wir noch, oder verkaufen wir schon? Von Gesunderfolgreich – klar, frech & mit Herz. Warum wir hinschauen müssen Ich komme aus der Branche. Ich habe viel gesehen – von gut gemeinter Versorgung bis hin zu Strukturen, die eher Wirtschaftspläne als Gesundheit fördern. Deshalb die ehrliche Frage: Geht es in der [...]
🚗 Omega-Fettsäuren – Gas und Bremse für deinen Körper Stell dir deinen Körper vor wie ein Auto. Ohne Gaspedal kommst du nicht vom Fleck, ohne Bremse wird’s brandgefährlich. Genau dieses Zusammenspiel von Gas und Bremse findest du auch in deinem Körper – gesteuert durch die Omega-Fettsäuren. Die bekanntesten Vertreter sind Omega-3 und Omega-6. Während Omega-3 [...]
Gesunde Routinen im Alltag Viele Menschen glauben, dass Gesundheit große Veränderungen erfordert: neue Diäten, teure Nahrungsergänzungsmittel oder tägliche Sporteinheiten im Fitnessstudio. Doch in Wahrheit beginnt nachhaltige Gesundheit im Kleinen – bei den scheinbar unscheinbaren Routinen, die du ganz natürlich in deinen Alltag integrieren kannst. Als Gesundheitsberaterin weiß ich: Es sind oft die Mikrogewohnheiten, die langfristig [...]
Eindrücke und Einblicke ins Gesundheitsnetzwerk 2. Gesundheits-Meeting (online) Gesundheit ist selten geworden! Erfahre mehr über deinen Körper, Ursachen und Hilfe bei vielen Erkrankungen, Mittel und Wege zur eigenen Gesundheit, und warum du nur selten gesund aus einer Arztpraxis heraus kommen wirst (bezogen auf die Mängel in unserem Gesundheitssystem). Entdecke Möglichkeiten, selbst zum "Botschafter" und damit [...]
Eindrücke und Einblicke ins Gesundheitsnetzwerk Gesundheits-Meeting (online) Gesundheit ist selten geworden! Erfahre mehr über deinen Körper, Ursachen und Hilfe bei vielen Erkrankungen, Mittel und Wege zur eigenen Gesundheit, und warum du nur selten gesund aus einer Arztpraxis heraus kommen wirst (bezogen auf die Mängel in unserem Gesundheitssystem). Entdecke Möglichkeiten, selbst zum "Botschafter" und [...]
