Warum Referenzwerte Orientierung geben sollen – und keine Angst machen müssen 100 Prozent klingt vollständig, 120 Prozent schon nach ein bisschen zu viel und 300 Prozent wirken schnell so, als könne das eigentlich nicht mehr gesund sein. Genau hier beginnt eines der größten Missverständnisse rund um Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Gesundheitswerte. Zahlen wirken eindeutig. Sie sehen [...]
Der Biorhythmus: Was die innere Uhr aus dem Takt bringt Eine Stunde vor oder zurück – eigentlich klingt die Zeitumstellung nach einer ziemlich kleinen Veränderung. Die Uhr ist innerhalb weniger Sekunden angepasst. Unser Körper arbeitet allerdings nicht nach der Anzeige auf dem Smartphone, sondern nach einem komplexen Zusammenspiel aus Licht, Dunkelheit, Gewohnheiten, Hormonen und vielen [...]
Medikamente verstehen – Der Beipackzettel und was dir sonst keiner erklärt Beipackzettel lesen. Nebenwirkungen einordnen. Medikamente sicherer anwenden. Was steht eigentlich wirklich im Beipackzettel? Viele Menschen nehmen regelmäßig Medikamente. Manche nur für ein paar Tage, andere über Monate oder sogar Jahre. Aber Hand aufs Herz: Wissen Sie bei jedem Medikament wirklich, warum Sie es einnehmen, [...]
Ein kleines Körperrätsel aus dem Alltag Schluckauf gehört zu den kleinen Eigenheiten unseres Körpers, über die man selten nachdenkt – bis er plötzlich da ist. Bei meiner Tochter zum Beispiel war Schluckauf schon ein treuer Begleiter, lange bevor sie überhaupt geboren wurde. Während meiner Schwangerschaft konnte ich im Bauch immer wieder dieses rhythmische kleine [...]
