Warum dein Körper manchmal unter Belastung steht, obwohl du dich bestens fühlst – und was Haare, Haut, Hormone, Darm und Immunsystem damit zu tun haben. Ich? Stress? Nö! Du stehst morgens auf, gehst arbeiten, erledigst deinen Haushalt, kümmerst dich um die Familie und findest zwischendurch sogar noch Zeit für Sport. Du bist organisiert, motiviert und [...]
Der Biorhythmus: Was die innere Uhr aus dem Takt bringt Eine Stunde vor oder zurück – eigentlich klingt die Zeitumstellung nach einer ziemlich kleinen Veränderung. Die Uhr ist innerhalb weniger Sekunden angepasst. Unser Körper arbeitet allerdings nicht nach der Anzeige auf dem Smartphone, sondern nach einem komplexen Zusammenspiel aus Licht, Dunkelheit, Gewohnheiten, Hormonen und vielen [...]
Warum Müdigkeit, Infektanfälligkeit und Antriebslosigkeit nicht automatisch einen Nährstoffmangel bedeuten Wenn die Tage kürzer, grauer und kühler werden, sprechen viele schnell vom Herbstblues. Müdigkeit, weniger Antrieb, schlechter Schlaf und das Gefühl, ständig von Erkältungen umgeben zu sein, passen für viele genau in diese Jahreszeit. Und dann beginnt häufig die Suche nach der schnellen Erklärung: Eisen? Vitamin [...]
Hormone, Nervensystem und Immunsystem einfach erklärt 💚 Viele Menschen erleben die Wechseljahre wie einen plötzlichen Kontrollverlust. Der Schlaf verändert sich, die Energie schwankt, Stress fühlt sich intensiver an und manchmal hat man plötzlich das Gefühl, dass der eigene Körper irgendwie „anders“ funktioniert als früher. Manche werden empfindlicher gegenüber Geräuschen oder Reizen, andere kämpfen mit innerer [...]
Warum dein Körper weiß, was er tut (...und Medikamente nur begleiten sollten!) Eine Erkältung fühlt sich unangenehm an.Verstopfte Nase, Druck im Kopf, Müdigkeit, vielleicht Fieber.Und fast automatisch entsteht der Wunsch, diese Symptome möglichst schnell „wegzumachen“. Dabei lohnt es sich, einen Moment innezuhalten.Denn viele der Symptome, die wir als störend empfinden, sind keine Fehlfunktionen, sondern gezielte [...]
